La dieta debe ser sana y variada, muy rica en frutas, verduras y fibra.
✅Proteínas porque son necesarias para evitar el cansancio y la fatiga.
✅Hierro porque en combinación con alimentos ricos en vitamina C es ideal para prevenir anemias.
✅ Magnesio porque este mineral combate la irritación y el mal humor. Lo mejor es que puedes encontrarlo en frutos secos y chocolate.
✅ Vitamina B6 porque equilibra las hormonas femeninas y, además, es antidepresiva.
Juntas contra el dolor… Anaflex Mujer Tu Nueva Mejor Amiga.
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