¡No dejes de hacer ejercicio!
Puede que durante los días que menstrúas no te apetezca realizar nada de ejercicio físico. Sin embargo, hacer ejercicio te permite liberar endorfinas.
Estas sustancias ayudan a prevenir los cólicos menstruales, ya que reducen el dolor.
Si no quieres someterte a una sesión de entrenamiento intensivo porque no te encuentras bien, puedes practicar pilates o yoga, ya que son deportes menos exigentes que te permitirán beneficiarte de todo lo que te puede aportar el ejercicio físico.
💟 Juntas contra el dolor… Anaflex Mujer Tu Nueva Mejor Amiga.♥️
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