Sí, consumir cítricos reduce significativamente el flujo del periodo femenino. Al comer naranjas, limones o toronjas durante la menstruación, pasan flavonoides a la sangre. Estos fitonutrientes cuentan con fitoestrógenos que imitan el comportamiento de las hormonas femeninas fortaleciendo de manera natural las paredes de los capilares que suelen debilitarse durante la menstruación. Esto impediría el sangrado excesivo los días del periodo.
Los cítricos que más bioflavonoides tienen son los limones, las mandarinas, las naranjas y las toronjas. Beber zumos o comer piezas enteras de estos cítricos pueden reducir el flujo menstrual y además ¡son buenísimos para la salud!.
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