Es completamente normal sentir falta de energía durante la menstruación, y también en el tiempo previo a este. Durante los días de SPM, tus niveles de progesterona suben y luego disminuyen, y siguen disminuyendo durante los días de sangrado. Otras causas son:
🌸 Las hormonas.
Son principales culpables de la falta de energía, tanto antes como durante la menstruación.
🌸 La deficiencia de hierro.
Los niveles bajos de hierro pueden empeorar esta situación durante estos días. Por ello es bueno prestar especial atención a la ingestión de hierro.
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